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林书豪长高训练方法

发布时间：2024-07-06 13:07
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1，平时多做引体向上的运动，如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。2，合理饮食多吃含...

进入NBA后，为了迎接高强度的对抗，林书豪也更注意饮食结构。他公开了自己的食谱——早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡；训练后：喝蛋白质混合饮料；午餐：一般吃...

一般说道美国可以说NBA的队员是怎么长高的，据说林书豪高中3年的年龄段长了30公分，乔丹则长了20公分，乔丹好像是吊单杠吧，林书豪就是系统的锻炼，包括打球，也有...

12月17已经复出。布鲁克林篮网队今天前往客场挑战奥兰多魔术队。林书豪在缺阵一场之后重新回到球队,本场比赛他继续替补出战,贡献了17分3个篮板3次助攻,可惜并未能...

跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。...

下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中，最重要的是要均衡饮食。妈妈必须了解的五大营养食品牛奶；鱼；菠菜；胡萝卜；橙子合理的饮食...

不喝纯净水、碳酸饮料；盐是长高的大敌，要养成少吃盐的习惯 3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键 4，平时长按增高穴位头颈部—印...